Sov godt yoga

Undervisningen i "Sov godt yoga" består af klassiske yogastillinger, solhilsner, meditation og åndedrætsøvelser, udført i et roligt tempo hvor jeg hele tiden inviterer dit sind til at være nærværende. Fokus i Hatha Yoga er typisk på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. Vi træner vores nærvær og koncentration, balance, smidighed og styrke. Undervisningen starter som regel med en åbningsmeditation med fokus på åndedrættet. På dette hold lander vi afslutningsvis i en eller flere restorative yoga stillinger der forbereder krop og sind til en god nats søvn, og lader kroppen være understøttet af yogapøller, blokke, tæpper m.m, så stillingen kan holdes i længere tid, og kroppen derved nænsomt kan åbne sig og regenerere. Musklerne slapper af, og der sendes færre impulser til hjernen, som får ro. Kroppen får mulighed for at give helt slip, og du vil opleve en dyb afslappethed, idet det beroligende nervesystem aktiveres og bringer krop og sind i balance.

SĂžlvsten Yoga i Gl. Rye mellem Ry og Silkeborg

Sølvsten Yoga i Gl. Rye. Ryesgade 46B, Gl. Rye, 8680 Ry

Blid og mindful Hatha Yoga med Restorativ yoga

Onsdage kl. 20.00-21.30

Opstart 17. januar 2019 - Slutdato 10. april 2019

12 mødegange. Pris kr. 1320,- 

Datoer for mødegange:

Januar: 16, 23, 30.

Februar: 6, (Obs. ingen yoga i vinterferien d. 13.)  20, 27.

Marts: 6, 13, 20, 27. 

April: 3, 10.

Tilmeld dig en plads på holdet her

 

Opstart igen efter påskeferien 2019:

Blid og mindful Hatha Yoga med Restorativ yoga

Onsdage kl. 20.00-21.30 

Opstart 24. april 2019 - Slutdato 26. juni 2019

9 mødegange. Pris kr. 990,-

Datoer for mødegange:

April: 24.

Maj: 1, 8, 15, 22, 29.

Juni: 12, 19, 26.

Tilmeld dig en plads på holdet her

 

Blid og mindful Hatha yoga med Restorativ yoga

Torsdage kl. 20.00-21.30

Opstart 17. januar 2019 - Slutdato 11. april 2019

11 mødegange. Pris kr. 1210,-

Datoer for mødegange:

Januar: 17, 24. (Obs. ingen yoga d. 31.)

Februar: 7, (Obs. ingen yoga i vinterferien d. 14.)  21, 28.

Marts: 7, 14, 21, 28. 

April: 4, 11.

Tilmeld dig en plads på holdet her

 

Opstart igen efter påskeferien 2019:

Blid og mindful Hatha yoga med Restorativ yoga

Torsdage kl. 20.00-21.30 

Opstart 25. april 2019 - Slutdato 27. juni 2019

9 mødegange. Pris kr. 990,-

Datoer for mødegange:

April: 25.

Maj: 2, 9, 16, 23. 

Juni: 6, 13, 20, 27. 

Tilmeld dig en plads på holdet her