Sov godt yoga

Undervisningen i "Sov godt yoga" består af klassiske yogastillinger, solhilsner, meditation og åndedrætsøvelser, udført i et roligt tempo hvor jeg hele tiden inviterer dit sind til at være nærværende. Fokus i Hatha Yoga er typisk på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. Vi træner vores nærvær og koncentration, balance, smidighed og styrke. Undervisningen starter som regel med en åbningsmeditation med fokus på åndedrættet. På dette hold lander vi afslutningsvis i en eller flere restorative yoga stillinger der forbereder krop og sind til en god nats søvn, og lader kroppen være understøttet af yogapøller, blokke, tæpper m.m, så stillingen kan holdes i længere tid, og kroppen derved nænsomt kan åbne sig og regenerere. Musklerne slapper af, og der sendes færre impulser til hjernen, som får ro. Kroppen får mulighed for at give helt slip, og du vil opleve en dyb afslappethed, idet det beroligende nervesystem aktiveres og bringer krop og sind i balance.

SĂžlvsten Yoga i Gl. Rye mellem Ry og Silkeborg

Sølvsten Yoga i Gl. Rye. Ryesgade 46B, Gl. Rye, 8680 Ry

Sov godt yoga

Torsdage kl. 20.00-21.30

Opstart 15. august 2019 - Slutdato 12. december 2019

17 mødegange. Pris kr. 1870,- Betalingen kan deles i to rater.

Datoer for mødegange:

August: 15, 22, 28.

September: 5, 12, 19, 26.

Oktober: 3, 10, (Obs: vinterferie i uge 42), 24, 31.

November: 7, 14, 21, 28.

December: 5, 12.

Holdet er fyldt.

Skriv dig på venteliste her