Sov godt yoga

Undervisningen i "Sov godt yoga" består af klassiske yogastillinger, solhilsner, meditation og åndedrætsøvelser, udført i et roligt tempo hvor jeg hele tiden inviterer dit sind til at være nærværende. Fokus i Hatha Yoga er typisk på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. Vi træner vores nærvær og koncentration, balance, smidighed og styrke. Undervisningen starter som regel med en åbningsmeditation med fokus på åndedrættet. På dette hold lander vi afslutningsvis i en eller flere restorative yoga stillinger der forbereder krop og sind til en god nats søvn, og lader kroppen være understøttet af yogapøller, blokke, tæpper m.m, så stillingen kan holdes i længere tid, og kroppen derved nænsomt kan åbne sig og regenerere. Musklerne slapper af, og der sendes færre impulser til hjernen, som får ro. Kroppen får mulighed for at give helt slip, og du vil opleve en dyb afslappethed, idet det beroligende nervesystem aktiveres og bringer krop og sind i balance.

SĂžlvsten Yoga i Gl. Rye mellem Ry og Silkeborg

Undervisningen foregår i:

Lokalet ved Ry yoga, Boeletvej 35, 8680 Ry

Sov godt yoga

Torsdage kl. 20.00-21.30

Opstart 3. marts - Slutdato 7. april 2022 

6 mødegange. Pris kr. 900,- (Hvis du først kan starte senere betaler du blot for de resterende antal mødegange).

Tilmeld dig en plads på holdet her

Holdet fortsætter herefter indtil sommerferie i juli:

Torsdage kl.  20.00-21.30

Opstart 21. april - Slutdato 30. juni 2022 

10 mødegange. Pris kr. 1500,- (Hvis du først kan starte senere betaler du blot for de resterende antal mødegange).

Tilmeld dig en plads på holdet her 

 

Undervsiningen foregår i:

Konferencecenter Audonicon, Vestauditoriet, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg

Sov godt yoga

Onsdage kl. 19.00-20.30

Opstart 23. februar - Slutdato 6. april 2022 

7 mødegange. Pris kr. 1050,- (Hvis du først kan starte senere betaler du blot for de resterende antal mødegange).

Tilmeld dig en plads på holdet her

Holdet fortsætter herefter indtil sommerferie i juli:

Opstart 20. april - Slutdato 29. juni 2022 (OBS. Ingen yoga den 11. maj)

10 mødegange. Pris kr. 1500,- (Hvis du først kan starte senere betaler du blot for de resterende antal mødegange).

Tilmeld dig en plads på holdet her