Yoga i din virksomhed
-
Hvad siger deltagerne
“I Kamstrup er vi utrolig glade for vores yoga timer med Louise Sølvsten. Louise med hendes imødekommenhed samt rolige væsen og stemme er rigtig dygtig til at tilpasse sine hold efter energien i rummet. Hun formår samtidig at ramme en bredmålgruppe og får altid alle med, på trods af forskellige niveauer, idet hun tillader alle at fokusere på egen procesog gerne viser alternative øvelser der tager højde for niveau, skader etc.”
- Anne Staal Højer. Employer Branding Specialist,
Human Resources, Kamstrup A/S
(Ugentlig firma yoga på Kamstrup A/S)
-
Styrk krop og sind i en travl arbejdsdag
Yoga afspænder dit nervesystem, så du føler dig mindre stresset og forbedrer din søvn og din evne til at tænke klart. Desuden forbedrer yoga kroppens blodcirkulation samt iltoptagelse og giver fornyet energi og overskud.
Implementer et fast ugentligt yogahold for dine medarbejdere og reducer stress og skab øget arbejdsglæde.. Yoga er det perfekte træningssystem til at bringe krop og sind i balance. Vi øger bevidstheden på åndedrættet og træner, med yoga stillinger og rolige flows, vores fokus, styrke, balance og smidighed. Alt sammen medvirkende til at give fornyet energi og overskud i eller efter en travl arbejdsdag. Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at kunne deltage.
-
Underviser med stor erfaring
Sølvsten Yoga har undervist en række større virksomheder på ugentlige yogahold, workshops, online Mindfulness og events:
Skoleledere Ikast-Brande Kommune
Den Internationale Skole i Ikast
Zenz Organic Hairdressing
KK Wind Solutions
FC Midtjylland
Kamstrup A/S
DK Company
Arla Foods
Rethink It
KMD A/S
Lakeside
LIDL
“Mental Break” i din virksomhed
“I KK Wind Solutions har vi udviklet et mindfulness-program kaldet “Mental Break” i samarbejde med Louise Sølvsten, Sølvsten Yoga.
Programmet består af en fast daglig online-session på 15 minutter, som er tilgængelig globalt for vores 2.400 ansatte. Dette tilbud er en del af vores “Health & Well-being” indsats og har til formål at give vores medarbejdere mulighed for en kort daglig pause, hvor de kan udføre små åndedrætsøvelser, meditation og yoga for at forbedre deres fokus, koncentration, trivsel og energi. Der er stor interesse for konceptet, og vi oplever typisk mellem 20 og 100 deltagere dagligt. Vi forventer at kunne måle en positiv effekt over tid, både med hensyn til reduceret stress og øget arbejdsglæde.
Louises store erfaring og evne til at skabe disse korte sessioner med variation og effekt har været afgørende for udviklingen af programmet. Vores medarbejdere oplever disse “Mental Breaks” som relevante og inspirerende, hvilket er en god indikation på programmets succes.”
- René Balle CTO & Chief Commercial Officer KK Wind Solutions A/S
Forskning viser, at 10 minutters mindfulness om dagen reducerer dit stressniveau med 43%, øger dit fokus med 20% og forbedrer din arbejdshukommelse med 6%*.
Implementer et eller flere faste ugentlige Mental Breaks i din virksomhed og reducer stress og skab øget arbejdsglæde.
I kan sidde på kontorstolen på arbejde eller på hjemmekontoret og være med. Det kræver bare, at I kan gå på Teams. Med “Mental Break” konceptet får dine medarbejdere en fast fælles pause med en variation af afspændende yoga øvelser for nakke, skuldre og arme, åndedrætsøvelser, mindfulness øvelser og meditationer, der altsammen medvirker til ro, fokus og nærvær i en travl arbejdsdag.
Kontakt Sølvsten Yoga og hør mere om hvordan du kan få skræddersyet “Mental Break” til din virksomhed.
