Styrk og Stræk + Restorativ hvile
Undervisningen tager udgangspunkt i den klassiske Hatha-yoga og er inspireret af det bløde flow fra Vinyasa-yogaen. Her er der både plads til bevægelse og til fordybelse, da vi giver os tid til at blive lidt længere i stillingerne.
Timen består af rolige flows og styrkende yogaøvelser, som tilpasses dig og din krop. Vi arbejder med at styrke kernemuskulaturen, forbedre balancen og skabe mere plads til et dybere og mere frit åndedræt. Når bevægelse og åndedræt smelter sammen, får sindet mulighed for at slippe dagens tanker, og der opstår en følelse af nærvær, ro og lethed.
Du vil opleve øget smidighed, styrke og velvære - både fysisk og mentalt.
Vi afslutter hver undervisning med en understøttet restorativ yogastilling, der hjælper kroppen med at aktivere det parasympatiske nervesystem. Dette understøtter dyb afspænding og giver dig mulighed for at lande i en følelse af ro, balance og fornyet energi.
Efterårsforløb
Torsdage kl. 18.00-19.30
13. august - 17. december 2026
17 mødegange (Ingen undervisning den 27/8 og 15/10).
Pris kr. 4100,- inkl. moms. Tilmelding og betaling via BOOK knappen nedenfor.
For unge under 30 år. Pris kr. 3280,- (momsfritaget) Tilmelding via kontaktformularen her
Sted: Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg
Flekskort – Torsdagsyoga 5 valgfrie gange i efterårssæsonen 2026
Til dig, der gerne vil gå til yoga, men ikke har mulighed for at deltage hver uge.
Flekskortet giver adgang til 5 valgfrie torsdage på Sølvsten Yogas efterårshold på Audonicon.
Gyldigt august–december 2026.
Tilmelding til den enkelte undervisningsgang sker ved mail eller sms senest dagen før.
Pris kr. 1450,- inkl. moms. Tilmelding og betaling via BOOK knappen nedenfor.
For unge under 30 år. Pris kr. 1160,-(momsfritaget) Tilmelding via kontaktformularen her
Monday Reset
DEEP RESTORE PROGRAM
Deep Rest & Nervous System Recovery
Et eksklusivt 6-ugers recoveryforløb for dig, der længes efter dybere restitution, mere ro i nervesystemet og et trygt rum til at prioritere egenomsorg og velvære.
Gennem restorativ praksis aktiverer vi kroppens naturlige afspændingsrespons og støtter nervesystemet i at bevæge sig fra stress og overstimulering mod ro, restitution og genopbygning. Når kroppen får mulighed for at hvile dybt, understøttes både fysisk, mental og følelsesmæssig balance.
Hver uge guides du gennem 90 minutters nærende praksis med Louise Sølvsten, hvor meditation, restorativ yoga, lydterapi og aromaterapi smelter sammen til en helhedsoplevelse. Du vil møde blide restorative stillinger og enkle øvelser, der støtter regulering af nervesystemet og hjælper kroppen tilbage til en tilstand af ro, tryghed og balance.
Over tid vil mange opleve, at kroppen lettere finder ro, søvnkvaliteten forbedres, energien genopbygges og forbindelsen til kroppen styrkes.
Efter praksis fortsætter oplevelsen i NAYA Himmelbjergets stille skovsauna, hvor du får tid til at lande i kroppen og lade roen forankre sig endnu dybere.
Forløbet inkluderer ayurvedisk te, lette snacks og juice.
Små eksklusive hold.
Næste hold: 24. august – 28. september (6 mødegange)
Tid: Mandage kl. 12.00–14.15
Pris: 2.850 kr
Sted: NAYA Himmelbjerget, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry.
Monday Reset
FLOW & TONE
Mobility, Strength & Balance
En blid og styrkende praksis for dig, der ønsker at skabe mere kontakt til kroppen gennem bevægelse, stræk og stabilitet.
Vi arbejder med mobilitet, toning, basic core og rolige flows, der vækker kroppen uden at presse den.
Fokus er på at skabe energi, kropsbevidsthed og en stærkere forbindelse til kroppen – på en måde, der stadig føles nærende og rolig.
Efter praksis har du adgang til 20 min Recovery Skovsauna, hvor kroppen kan lande og integrere bevægelsen.
———
Fast ugentlig praksis fra 24. august
Mandage kl. 14.30–15.45
Pris
Enkeltbillet: 275 kr.
10-klipskort: 2.450 kr.
Sted: NAYA Himmelbjerget, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry.
Prøv FLOW & TONE til intropris inden opstart
Book intro-hold: Mandag d. 10. august · kl. 14.30–15.45
Intropris: 125 kr.
(Normalpris: 275 kr.)
Monday Reset
RESTORE
Gentle Movement & Deep Rest
RESTORE er en blid praksis med meditation, nænsom bevægelse og dyb hvile for krop og sind.
Vi begynder med en guidet meditation og bevæger os derefter ind i blide stræk og rolige sekvenser. Vi afslutter med restorativ yoga, hvor kroppen støttes i dyb hvile ved hjælp af yogapøller, tæpper og blokke.
Fokus er på restitution, nervesystemets balance og følelsen af at lande i kroppen.
Al nødvendig yogaudstyr er på stedet.
Efter praksis har du adgang til 20 min Recovery Skovsauna.
———
Fast ugentlig praksis fra 24. august
Mandage kl. 16.30–17.45
Pris
Enkeltbillet: 275 kr.
10-klipskort: 2.450 kr.
Sted: Naya Himmelbjerget 11, 8680 Ry
Prøv RESTORE til intropris inden opstart
Book intro-hold: Mandag d. 10. august · kl. 16.30–17.45
Intropris: 125 kr.
(Normalpris: 275 kr.)
Yoga i Veng Kirke
Sognepræst Lise Palstrøm indleder yoga timen med bøn, og Louise Sølvsten guider dig derefter til at lande med åndedrættet, blide stræk og yogaøvelser, som under kirkerummets hvælvinger bringer dig lidt nærmere dig selv og din krop.
Timen afsluttes med toner fra Louise Sølvstens klangspil og afsluttende bøn fra Lise Palstrøm.
Torsdage (lige uger) kl. 16.00-17.00
Sted: Veng Kirke, Skanderborg
Kontakt sognepræst Lise Palstrøm for tilmelding og betaling: LPAL@km.dk