Nytårsdetox med yoga flow og Restorativ yoga
Start et nyt år med en detox af krop og sind og giv plads til alt nyt og nærende!
Yoga workshop - Detox flow og dybdeafstressende Restorativ yoga
På denne workshop byder vi det nye år velkommen med et flow af yogaøvelser der rydder op i krop og sind, renser systemet og gør plads til alt det du gerne vil have mere af! Vi får samtidig sved på panden og forbrænder al den fede julemad.
Vi detoxer og vækker kroppens energi med udrensende twists og lækre sidestræk – det giver sved på panden, og vi kan give slip på det, vi ikke har brug for længere – skabe plads til alt det nye og nærende!
Herefter er kroppen klar til at lande i dyb afspændthed som understøtter udrensningen. Vi lander med restorative yoga stillinger som understøtter udrensningen og afspænder på et dybere plan.
Praktisk information:
Dato og tid: Søndag den 4. januar 2026. kl. 13.30-16.30
Sted: NAYA Himmelbjerget, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry
Pris kr. 525,- inkl. te, snacks og raw cake
En hyldest til dit nye år! med Yin yoga og åndedrag
Kom med på denne workshop, og skab et solidt fundament for året, der ligger foran dig.
Louise, yogalærer og indehaver af Sølvsten Yoga guider dig på en rejse ind i kroppen, sindet og dit dybeste selv.
Med nænsomme bevægelser og lange Yin stræk, dybde i åndedrættet og en guidet visualisering, får du muligheden for at give slip på det, der ikke længere tjener dig, og i stedet skabe klarhed omkring dine intentioner for det nye år.
Denne workshop er en invitation til at finde ro og styrke, samtidig med at du forbinder dig med det, der virkelig betyder noget.
Workshoppen er skabt til at være tilgængelig for alle, uanset erfaring, og giver dig en dyb, inspirerende start på 2026.
Kom som du er, og lad os sammen træde ind i det nye år med nærvær, balance og en fornyet følelse af retning.
Praktisk information:
Dato og tid: Søndag den 11. januar 2026, kl. 13-16
Sted: Yogastudiet Favn, Jægergårdsgade 14, 2. 8000 Aarhus C.
Pris: kr. 525,- inkl. the og lækre snacks.
Balance i nervesystemet med dybdeafstressende Restorativ yoga
I hverdagen er mange af os i konstant beredskab for at gøre og handle. Gennem Restorativ yoga får din krop muligheden for at genopbygge og restituere. Fuldt støttet af yogapøller, tæpper og blokke, kan kroppen hvile i stillingerne i længere tid og nænsomt åbne sig. Musklerne får lov til at slippe spændinger, de indre organer stimuleres og kroppens affaldsstoffer udskilles. Nervesystemet afspændes og krop og sind får mulighed for at lande i dyb afslappethed.
Denne blide yogaform er særligt god for dig, der mangler energi, er stressramt, har haft en længerevarende sygdom, har søvnproblemer, har kroniske smerter eller bare vil give dig selv et fredfyldt og kærligt pusterum.
Restorativ yoga er for alle, også for dig, som ikke har dyrket yoga før.
Forinden de restorative yoga stillinger vil der være en meditation, blide åbnende yoga stræk, så kroppen herefter er klar til at lande i dyb afspændthed.
Workshoppen afsluttes med te, snacks og raw cake.
Praktisk information:
Medbring din egen yogamåtte og et varmt tæppe at have over dig til afspænding.
Dato og tid: Søndag den 22. februar 2026, kl. 13.30-16.30
Sted: Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg
Pris: kr. 525,- inkl. te, snacks og raw cake.
Yoga for vagusnerven - Ro, balance og indre styrke
Lær hvordan du gennem åndedrætsøvelser og blid Restorativ yoga kan stimulere vagusnerven og dermed støtte kroppens evne til at finde ro og balance.
Når du aktiverer vagusnerven regelmæssigt, kan du opleve større overskud, bedre fordøjelse, dybere søvn og en dyb følelse af indre ro.
Praktisk information:
Dato og tid: Søndag den 8. marts 2026, kl. 13.30-16.30
Sted: NAYA Himmelbjerget, Himmelbjergvej 11, 8680 Ry
Pris: kr. 525,- inkl. te, snacks og raw cake.
Yoga for overgangsalderen
Overgangsalderen kan være en tid med store forandringer i både krop og sind. Mange kvinder oplever fysisk uro, ændringer i energiniveau, søvnbesvær og følelsesmæssige udsving – og søger blide, naturlige måder at skabe mere balance i hverdagen.
I denne 3-timers workshop arbejder vi med enkle opvarmningsøvelser, blid yoga og dyb afspænding, som alle har til formål at stimulere kroppens hormonproducerende kirtler, øge gennemstrømningen og skabe ro i nervesystemet. Gennem bevægelse, åndedræt og meditation får du en helhedsorienteret praksis, der understøtter kroppen i dens naturlige processer.
Mange kvinder oplever, at hormonfokuseret yoga kan være med til at understøtte hormonel balance og lindre overgangsalderens symptomer – blandt andet ved at skabe bedre kontakt til kroppen, reducere stress og fremme velvære. Workshoppen giver dig mulighed for at mærke effekten på egen krop og tage teknikkerne med hjem i din hverdag.
Personlig erfaring
Undervisningen bliver formet af min egen rejse: Som 33-årig fik jeg fjernet begge æggestokke efter kræft og trådte pludseligt ind i en tidlig overgangsalder. Yogaen blev et vigtigt redskab til at finde ro, mindske symptomer og genskabe følelsen af stabilitet og styrke i kroppen.
Denne erfaring skaber et nærværende og trygt rum, hvor du bliver mødt med forståelse, autencitet og respekt for din proces.
I workshoppen arbejder vi med:
Enkle opvarmningsøvelser, der vækker kroppen blidt
Yogaøvelser, der stimulerer hele kroppens kirtelsystem
Åndedrætsøvelser, der beroliger nervesystemet
Meditation og dyb afspænding
Redskaber til øget ro, bedre søvn og mere overskud
Kroppens naturlige balance – uden krav om særlige forudsætninger
Workshoppen er for dig, der ønsker at støtte din krop gennem overgangsalderen med blid bevægelse, nærvær og selvomsorg.
Praktisk information:
Medbring din egen yogamåtte og et varmt tæppe at have over dig til afspænding.
Dato og tid: Søndag den 19. april 2026, kl. 13.30-16.30
Sted: Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg
Pris: kr. 525,- inkl. te, snacks og raw cake.
Sommer yoga på Øm Kloster
Synes du også at det kunne være magisk at lave sommer yoga på Øm Kloster hvor munkene i år 1172-1560 levede i paradisisk stilhed og harmoni?
Søndag den 14. juni kl. 12-13 + Lørdag den 20. juni kl. 12-13
I haven ved Øm Kloster
Munkevej 8, 8680 Ry
Pris pr. gang kr. 160,- (entré til museet er inkluderet)
Ved regnvejr aflyses undervisningen, og betalingen refunderes.
Du behøver ikke at have forkundskaber i yoga.
Undervisningen tilpasses efter behov.
Medbring din egen yogamåtte og evt. et varmt tæppe til afspænding.
Jeg glæder mig til at give dig en yoga oplevelse❤️
Sensommeryoga på Moesgard Museum
Tag med til en yogatime på Moesgaard, hvor instruktør Louise Sølvsten fra Sølvsten Yoga guider os igennem en sanselig og kropslig oplevelse, hvor sensommerens ro og yogaens nærvær smelter sammen.
I oldtiden var sensommeren et særligt tidspunkt på året med fokus på både solen, høsten og taknemmelighed. Som en introduktion til yogatimen vil en formidler fra Moesgaard kort introducere dig for oldtidens menneskers forhold til solen og naturen, som vi også kan lade os inspirere af i dag.
Gennem yogaens rolige bevægelser og dybe stræk guides deltageren til at mærke denne forbindelse i kroppen.
I Moesgaards stemningsfulde pauserum, mellem vores udstillinger, forenes fortid og nutid, natur og menneske, så taknemligheden bliver en oplevelse af at være til stede – i kroppen, i årstiden og i øjeblikket.
Arrangementet er for alle uanset erfaring med yoga. Medbring din egen yogamåtte og evt. et tæppe. Tasker og frakker skal opbevares i garderoben.
Tid og sted: Lørdag 22. august kl. 10.30 – 12. Mødested: Museets shop.
OBS: En billet til arrangementet giver ikke adgang til museets udstillinger bagefter.