Meditation, Blid Hatha og Restorativ yoga

Vi begynder dagen med en meditation, med fokus på bl.a. åndedrættet og med det formål at nå ind til stilheden bag tankerne og ind i en dybere tilstand af ro, så vi lige så stille kan lande i vores krop. Timen fortsætter med Hatha yoga der med blide stræk åbner op, styrker og afspænder. Herefter lander krop og sind med bevidst vågenhed, i en eller flere restorative yoga stillinger, der lader kroppen være understøttet af yogapøller, blokke, tæpper m.m, så stillingen kan holdes i længere tid, og kroppen derved nænsomt kan åbne sig og regenerere. Musklerne slapper af, og der sendes færre impulser til hjernen, som får ro. Kroppen får mulighed for at give helt slip, og du vil opleve en dyb afslappethed, idet det beroligende nervesystem aktiveres og bringer krop og sind i balance.

SĂžlvsten Yoga i Gl. Rye mellem Ry og Silkeborg

Sølvsten Yoga i Gl. Rye. Ryesgade 46B, Gl. Rye, 8680 Ry

Meditation, blid Hatha og Restorativ yoga

Fredage kl. 9.30-11.00

Opstart 16. august 2019 - Slutdato 13 . december 2019

17 mødegange. Pris kr. 1870,- Betalingen kan deles i to rater.

Datoer for mødegange:

August: 16, 23, 30.

September: 6, 13, 20, 27.

Oktober: 4, 11, (Obs: vinterferie i uge 42), 25.

November: 1, 8, 15, 2, 29..

December: 6, 13.

Tilmeld dig en plads på holdet her

 

Ry Yoga i Ry

Sølvsten Yoga underviser i Morgenmeditation, Blid Hatha yoga og Restorativ yoga hos

Ry yoga. Boeletvej 35, 8680 Ry

Mandage kl. 9.00-10.30

Opstart 26. august 2019 - Slutdato 9. december 2019

Tilmeldingen foregår gennem AOF Skanderborg.

Læs mere og tilmeld dig en plads på holdet her