Dybdeafstressende Restorativ yoga

Vi begynder dagen med en meditation, med fokus på bl.a. åndedrættet og med det formål at nå ind til stilheden bag tankerne og ind i en dybere tilstand af ro, så vi lige så stille kan lande i vores krop. Timen fortsætter med Hatha yoga der med blide stræk åbner op, styrker og afspænder. Herefter lander krop og sind med bevidst vågenhed, i en eller flere restorative yoga stillinger, der lader kroppen være understøttet af yogapøller, blokke, tæpper m.m, så stillingen kan holdes i længere tid, og kroppen derved nænsomt kan åbne sig og regenerere. Musklerne slapper af, og der sendes færre impulser til hjernen, som får ro. Kroppen får mulighed for at give helt slip, og du vil opleve en dyb afslappethed, idet det beroligende nervesystem aktiveres og bringer krop og sind i balance.

SĂžlvsten Yoga i Gl. Rye mellem Ry og Silkeborg

Undervisningen foregår i:

Konferencecenter Audonicon, Vestauditoriet, Grønnedalsvej 14, 8680 Skanderborg

Dybdeafstressende Restorativ yoga

Fredage kl. 9.30-11.00

Opstart 20. august 2021 - Slutdato 15. oktober 2021

9 mødegange. Pris kr. 1350,- 

Datoer for mødegange:

August: 20, 27.

September: 3, 10, 17, 24.

Oktober: 1, 8, 15.

Tilmeld dig en plads på holdet her